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2008.06.16

アーユルヴェーダのサロン

アーユルヴェーダのサロンに行ってみた。

金曜日から異常な眠気と怠さで仕事にならなかったし、一度どんな物かと思って行ってみたのだった。ここは最初からいきなりオイルマッサージをしない方針のところで、鍼灸師も兼ねて居る人なので、最初は軽めの鍼とお灸だった。

頭のてっぺんにもお灸をされた。

そして、食事療法というか、アーユルヴェーダ的な薬を飲むことになった。

毎食前20分前に生姜の粉をティースプーン半分くらい飲む。

朝、蜂蜜に生姜の粉とターメリックを混ぜて食べる。
その30分後にホットミルクを飲む(出来れば乳牛から出来たギーを入れる)

昼、いつも食べているシリアルとヨーグルト、それに必ず果物を食べる。
胡椒を入れると良いらしいが、今日は入れるのを忘れた。

夜、白いご飯と汁物を食べる。

夜食、夕飯が完全に消化していて、おなかがすいていたら、ホットミルクを飲む。

これでまず、体の消化力を高める。

私の体はあまりにも未消化物(アーユルヴェーダでいうところの病気の原因)が多すぎるらしい。

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